Лікувальний масаж спини

Біль в спині - дуже поширена проблема. Вона може служити проявом різних хвороб, одна з яких - це хронічний м'язовий спазм. Спосіб життя сучасної людини нерозривно пов'язаний з виконанням однотипних рухів (наприклад, під час сидіння за комп'ютером), а значить із статичним навантаженням одних і тих самих груп м'язів. День по дні, з місяця в місяць людина виконує однакову роботу. Не переробляється фізично, не перенапружується, але у неї починаються проблеми зі спиною. І ось тоді на допомогу приходить лікувальний масаж.

Лікувальний масаж спини дає можливість простимулювати і розслабити спазмовані м'язи. Напруга зникає, м'язи стають більш еластичничними. Немає спазмування - немає і больових відчуттів. Крім того, в результаті лікувального масажу спини активно пропрацьовуються ділянки сухожиллів і м'язів, що іменуються тригерними точками.

Слід мати на увазі, що лікувальний масаж спини дозволяє запобігти набагато небезпечнішим наслідкам больових відчуттів. Зокрема, він не дає розвиватися т.з. міофасциальному синдрому, при якому м'язові структури набувають стійкого патологічного стану.

При больових відчуттях у спині лікувальний масаж виконує декілька функцій:

• в процесі масажу виробляються такі біологічно активні речовини, як тканинні гормони;

• відбувається прискорення обмінних процесів в організмі в цілому і тканинах зокрема;

• завдяки лікувальному масажу здійснюється профілактика болів у спині;

• покращується кровообіг у хребті й інших структурах спини.

Лікувальний масаж має свою техніку, яка складається з декількох вправ, що виконуються у певному порядку:

• погладжування;

• розтирання;

• розминання;

• вібрація.

Розглянемо їх детальніше. Отже, перший етап - це погладжування спини. Масажист плавними зигзагоподібними рухами погладжує спину знизу-вгору (до шиї, але не від неї). При цьому сам хребет не задіюється (інакше, це вже не масаж, а мануальна терапія). Далі погладжування стають глибшими, навантаження збільшується, часто масаж здійснюється здвоєними кистями. На наступному етапі за допомогою подушечок пальців фахівець розтирає ділянки, на яких здійснюється масаж. Потім - розминання (це коли шкіра збирається в складочку і пересувається лінією хребта). І, нарешті, вібрація, за допомогою якої можна відновлювати рефлекси. Як правило, закінчується масаж так само, як і починається.

Протипоказань небагато. Лікувальний масаж спини не практикується за наявності шкірних патологій (наприклад, дерматитів), а також у разі онкологічних захворювань.

Відзначимо, що лікувальний масаж може поєднуватися з іншою технікою, наприклад, мануальною і остеопатичною.

Ще одна важлива особливість - лікувальний масаж повинен виконувати кваліфікований фахівець з обов'язковою медичною освітою. Саме такі фахівці працюють в МЦ "Оксфорд Медікал".