Вітамін D багато хто сприймає як звичайний вітамін, який потрібен лише для кісток. Але насправді його роль в організмі значно складніша. Медики часто називають вітамін D гормоноподібною речовиною, адже він бере участь у регуляції великої кількості процесів в організмі.
Особливість вітаміну D полягає в тому, що людина отримує його не тільки з їжі чи добавок. Основна частина синтезується у шкірі під впливом сонячного світла. Після цього речовина проходить кілька етапів перетворення в організмі та стає активною формою, яка впливає на клітини, органи та системи.
Найчастіше про вітамін D згадують у контексті здоров’я кісток і зубів. І це справді важливо, адже саме він допомагає організму правильно засвоювати кальцій. Проте його функції набагато ширші. Вітамін D впливає на роботу імунної системи, підтримує м’язову силу, бере участь у роботі нервової системи та навіть може впливати на настрій і рівень енергії.
Дефіцит вітаміну D сьогодні зустрічається дуже часто. Причиною можуть бути нестача сонця, сидячий спосіб життя, робота в приміщенні або недостатнє харчування.
Лікар ендокринолог у Вінниці зазначає, що люди, при нестачі вітаміну Д, можуть скаржитися на втому, сонливість, зниження працездатності, часті застуди чи дискомфорт у м’язах.
Водночас безконтрольний прийом великих доз також небажаний. Надлишок вітаміну D здатний негативно впливати на організм, тому приймати добавки варто лише після консультації лікаря ендокринолога та, за потреби, — після здачі необхідних аналізів.
Сьогодні вітамін D розглядають не просто як додатковий елемент у раціоні, а як важливий регулятор багатьох процесів, від якого залежить загальне самопочуття та здоров’я людини.
Тому якщо відчуваєте втому, сонливість, дискомфорт у мʼязах - чекаємо вас на консультацію у ендокринолога в Оксфорд Медікал Вінниця
